5 conseils pour encourager votre parent vieillissant à adopter un mode de vie plus sain.

novembre 13, 2021 0 Comments

Amener les parents vieillissants à être plus sains peut parfois ressembler à une bataille constante, et la dernière chose que vous voulez est d’entrer dans une discussion animée avec votre proche sur ce qu’il mange ou fait chaque jour. Cependant, certaines personnes âgées résistent au changement, et vous pouvez utiliser ces stratégies pour surmonter la résistance de votre proche à adopter un mode de vie plus sain.

Faites en sorte que vivre plus sainement soit normal

Ne dites pas à votre parent que vous voulez qu’il commence à manger plus sainement ou à faire de l’exercice. Commencez plutôt à ajouter des habitudes de vie saines à sa routine quotidienne. Par exemple, vous pouvez servir un smoothie plein de fruits et de légumes au petit-déjeuner pour commencer la journée. Vous pouvez également remplacer les huiles hydrogénées par des versions plus saines, comme l’huile d’olive. Il se peut que votre proche ne remarque même pas ces petits changements, et s’il le fait, il sera plus enclin à s’y conformer après avoir découvert que cela se fait depuis un certain temps.

Les aidants familiaux doivent également adopter un mode de vie sain, ce qui implique de prendre soin de soi et de prendre le temps de s’occuper de son propre bien-être. Les familles qui éprouvent des difficultés à s’occuper de leurs proches vieillissants sans aide peuvent bénéficier grandement d’un service de répit professionnel. Les aidants familiaux de Lyon, qui ont besoin d’une pause dans leurs tâches de soins peuvent se tourner vers Aide et A service d’hospitalisation a domicile. Grâce à notre méthode exclusive de soins équilibrés, nos soignants peuvent encourager votre proche à bien manger, à faire régulièrement de l’exercice, à se stimuler mentalement et socialement et à se concentrer sur d’autres facteurs de style de vie qui favorisent la longévité.

Rappelez à votre parent son rôle dans la famille

Votre proche ne voit peut-être pas l’intérêt d’arrêter de fumer ou de prendre une autre habitude malsaine alors qu’il l’a fait pendant si longtemps. Cependant, il y a une énorme raison de vivre plus sainement. Parlez à votre proche de la façon dont ses petits-enfants et les autres membres de la famille le considèrent comme un modèle. Même si cela n’incitera pas votre proche à arrêter de fumer immédiatement, cela pourra lui donner matière à réflexion la prochaine fois qu’il pensera à faire quelque chose de malsain devant une personne qu’il aime.

Mettez fin aux excuses

Il est fréquent que les personnes âgées prétendent que faire des choix plus sains est trop difficile. Elles peuvent dire que mastiquer des légumes durs prend une éternité ou qu’elles ont peur de tomber en faisant de l’exercice. Essayez de ne pas invalider les excuses de votre proche, car elles peuvent très bien être vraies. Cherchez plutôt à trouver des solutions pour chacune d’entre elles. Par exemple, le fait qu’un aidant prépare les repas ou reste à proximité pendant que votre proche fait de l’exercice lui permet de faire les choses qu’il dit être impossibles.

L’aide d’un aidant professionnel peut atténuer une grande partie de l’appréhension que votre proche peut ressentir. Maintenir une qualité de vie élevée peut être un défi pour certaines personnes âgées, mais les aidants professionnels peuvent les aider à atteindre cet objectif. Les familles peuvent faire confiance aux experts en soins et hospitalisation a domicile aux personnes âgées de Lyon pour aider leurs proches âgés à se concentrer sur les choix de style de vie qui augmentent les chances de vivre une vie plus longue et plus saine.

Fixez des objectifs et des récompenses

De nombreux changements de mode de vie sain prennent du temps avant de générer des effets positifs. Pour éviter que votre proche ne perde sa motivation, fixez-lui des objectifs qu’il pourra suivre, comme faire de l’exercice chaque jour pendant une semaine. Ensuite, faites suivre chaque objectif d’une petite récompense pour encourager votre proche à continuer à progresser.

Excitez votre parent à propos de l’avenir

Certaines personnes âgées considèrent qu’il est inutile de vivre en meilleure santé si elles n’ont pas de raison de viser la longévité. Aidez votre proche à voir l’avenir avec espoir en planifiant des événements auxquels il peut travailler pendant plusieurs semaines ou mois. Par exemple, votre proche sera plus enclin à vouloir faire de l’exercice s’il va faire une promenade pendant ses prochaines vacances. Que votre parent souhaite être en assez bonne santé pour voir son premier arrière-petit-enfant ou retrouver un vieil ami, avoir quelque chose d’excitant à attendre est une motivation pour rester en forme.

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