7 conseils pour la santé et le bien-être des personnes âgées en hiver

septembre 2, 2021 0 Comments

Les hivers glacials qui sévissent dans de nombreuses régions du pays obligent les personnes âgées à passer plus de temps à l’intérieur et moins de temps à faire une promenade quotidienne ou à rencontrer des amis, ce qui peut entraîner une augmentation des problèmes de santé. Et le froid lui-même peut entraîner une recrudescence de maladies telles que l’arthrite ou la bronchopneumopathie chronique obstructive (BPCO).

Voici 7 mesures que vous pouvez prendre pour protéger votre proche âgé cet hiver :

Les carences en vitamine D sont plus fréquentes pendant l’hiver.

Encouragez votre proche âgé à consulter son médecin traitant pour savoir s’il recommande d’ajouter un supplément de vitamine D à son régime quotidien.
La haute saison de la grippe arrive dans la plupart des régions du pays juste après les vacances. Les personnes âgées présentent un risque plus élevé de la contracter. Si votre proche âgé ne l’a pas encore fait, encouragez-le à se faire vacciner contre la grippe. C’est l’un des meilleurs moyens d’éviter d’être piqué par le virus.

L’isolement est un risque pour la santé des personnes âgées qui vivent seules.

Il s’aggrave souvent pendant les hivers longs et froids. Les services de chat vidéo tels que Skype peuvent permettre aux familles de se parler “face à face” tout l’hiver.

Les trottoirs et les allées glacés peuvent augmenter le risque qu’une personne âgée se blesse en glissant ou en tombant. Faites appel aux services d’une entreprise paysagiste pour que les trottoirs et les allées de votre proche âgé soient dégagés tout l’hiver. Si les finances familiales rendent cette tâche difficile, appelez l’agence pour le vieillissement la plus proche. Ils disposent souvent de ressources locales pour vous aider.

Les équipements d’hiver sont tout aussi importants pour les personnes âgées que pour les enfants.

Assurez-vous que votre aîné a des bottes et des chaussures d’hiver à semelles antidérapantes. S’il utilise une canne ou un autre dispositif d’assistance similaire, assurez-vous que son extrémité est munie d’une prise pour la glace. Rappelez-lui de porter un chapeau et des moufles chaque fois qu’elle se trouve à l’extérieur en hiver.

Un garde-manger prêt à l’emploi contribue à réduire le risque de blessure.

En aidant un membre âgé de votre famille à bien garnir son garde-manger et à disposer d’une réserve de médicaments d’urgence, vous pouvez lui éviter d’avoir à quitter la maison en cas de mauvais temps.

Prévenez l’hypothermie pendant les mois les plus froids de l’année.

Les personnes âgées sont plus exposées à ce risque. Les personnes âgées représentent plus de la moitié des décès liés à l’hypothermie chaque année. Encouragez votre proche âgé à s’habiller en plusieurs couches pour l’aider à rester au chaud. Il est préférable de porter des vêtements amples en tissus naturels.