Conseils pour les soins de la peau en hiver afin de prévenir la sécheresse cutanée

août 20, 2021 0 Comments

Il est important de garder une peau saine tout au long de l’année. Voici mes principaux conseils de soins de la peau en hiver pour que votre peau reste éclatante même par temps froid :

Buvez plus de liquides.

La déshydratation de la peau se produit lorsque le corps manque d’humidité à l’intérieur et à l’extérieur. Une personne moyenne a besoin de 8 à 12 tasses d’eau par jour. Votre peau vous indiquera que vous êtes déshydraté en prenant un aspect terne, fatigué, irrité, écaillé et rugueux.

Avec les températures chaudes des mois d’été, il est naturel de boire plus de liquides, mais ne réduisez pas votre consommation d’eau juste parce qu’il commence à faire plus frais. Vous n’aurez peut-être pas envie d’un grand verre d’eau glacée comme en été, mais essayez de boire de l’eau à température ambiante ou une tasse de thé chaud rafraîchissant pour rester hydraté.

Mettez de la crème solaire.

Ce n’est pas parce qu’il ne fait pas chaud dehors qu’il n’y a pas de rayons UV dans l’air, alors ne lésinez pas sur le FPS 15 ou plus. Si vous avez besoin d’une hydratation supplémentaire dans votre régime de soins de la peau en hiver, recherchez des écrans solaires hydratants ou essayez de porter votre crème hydratante de nuit avec votre écran solaire par-dessus. Les crèmes de nuit ont tendance à contenir des ingrédients plus riches et plus émollients, ce qui peut être utile pendant les mois d’hiver ou lors d’un voyage dans une région froide.

Pensez à ajouter et à changer de produits en fonction de la saison.

Vos besoins en matière de soins de la peau peuvent changer radicalement entre les saisons. C’est particulièrement vrai si vous vivez dans une région où les fluctuations de température sont extrêmes entre l’été et l’hiver (ou entre les températures de l’air extérieur et intérieur, grâce au chauffage central).

Si votre peau est plus sèche en hiver qu’en été, essayez d’ajouter un sérum à votre régime quotidien. L’huile de graines de chanvre est un excellent complément car elle apporte une hydratation supplémentaire. En outre, envisagez de passer à des formules hydratantes dans tous les produits, des nettoyants aux cosmétiques.

Évitez les douches et les bains prolongés.

Rien n’est plus agréable par une journée froide qu’un long bain chaud et fumant, mais une longue exposition à l’eau chaude peut déshydrater davantage votre peau en éliminant les huiles de la surface. Il est donc préférable de prendre des bains courts et plus frais, si possible.

N’utilisez que des bains moussants, des savons ou des gels douche hydratants, sans sulfate et contenant des ingrédients hydratants comme l’aloe vera.

Hydratez-vous avant d’aller vous coucher.

Avant de naviguer sur les médias sociaux jusqu’à ce que vous vous endormiez, assurez-vous de faire une bonne routine de soins de nuit non seulement sur votre visage mais aussi sur le reste de votre corps. Appliquez votre crème pour les mains préférée et assurez-vous de la faire pénétrer dans vos cuticules et vos coudes. Faites de même avec vos pieds et vos jambes. S’il fait trop froid la nuit, portez une paire de chaussettes en coton pour minimiser les perturbations du sommeil.

Prenez soin de vos lèvres.

Les lèvres gercées pendant la saison froide sont déprimantes. Elles peuvent être douloureuses lorsqu’elles sont exposées à des températures extrêmement froides, et les gerçures peuvent entraîner des infections. Veillez à protéger vos lèvres avec un baume hydratant qui comprend un FPS.

N’oubliez pas vos mains.

Tout comme vos lèvres, la peau de vos mains est fine et délicate et peut être sensible aux gerçures par temps froid. Hydratez vos mains avec une crème pour les mains et renouvelez l’application tout au long de la journée, surtout après les avoir lavées. Pour plus de commodité, emportez de la crème pour les mains en format voyage partout où vous allez.

Doublez la dose de crème hydratante.

Doublez la dose et soyez incroyablement assidu avec vos produits hydratants. Appliquez-les toujours après votre douche ou votre bain, lorsque votre peau est encore humide, pour profiter des niveaux d’absorption. Recherchez des ingrédients qui hydratent la peau comme l’aloès, le beurre de karité, l’huile d’olive, l’huile de chanvre et l’huile de coco. Vous pouvez également avoir besoin de renouveler l’application tout au long de la journée pour que votre peau reste hydratée et élastique.

Investissez dans des masques hydratants pour le visage ou faites-en un vous-même !

L’application d’un masque facial ou d’une feuille de masque est un moyen pratique d’hydrater votre visage quelques fois par semaine. Vous pouvez également essayer ma recette préférée de masque hydratant pour le visage.

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