En vieillissant, notre peau s’amincit et ne se régénère pas aussi facilement. Cela nous rend plus sensibles aux coups de soleil et à d’autres dommages, notamment le cancer de la peau. Suivez ces conseils pour aider vos proches âgés à se protéger.
Utilisez un écran solaire.
Appliquez généreusement un FPS 30 ou plus. Renouvelez l’application toutes les quelques heures ou plus tôt si votre proche a transpiré. N’oubliez pas que même par temps nuageux, les rayons les plus dangereux du soleil peuvent pénétrer dans l’atmosphère. Il est important d’appliquer, et de réappliquer, un écran solaire même si le ciel semble couvert.
Restez à l’ombre.
Recherchez les zones ombragées dès que possible. Si vous vous promenez, privilégiez les chemins ombragés par des arbres. Si vous êtes à la plage ou à la piscine, asseyez-vous sous un parasol.
Couvrez-vous.
Couvrez autant que possible le corps de votre proche âgé, notamment en portant des manches longues, un pantalon long et un chapeau. Privilégiez les tissus légers et de couleur claire, comme le coton. Les couleurs plus sombres absorbent la chaleur du soleil et exposent votre proche âgé au risque de coup de chaleur.
Vérifiez les ordonnances de votre proche.
Certains médicaments, notamment les antibiotiques, les antidépresseurs, les antipsychotiques et les diurétiques, peuvent rendre la peau plus sensible au soleil. Vérifiez auprès du médecin de votre proche ou lisez les notices d’emballage pour déterminer le niveau d’exposition au soleil (le cas échéant) qui est sans danger avec chacun de ses médicaments.
Choisissez des activités à l’intérieur pendant les parties les plus chaudes de la journée.
Planifiez judicieusement votre journée et encouragez les personnes âgées de votre entourage à faire de même. Faites vos courses en début de matinée ou en fin d’après-midi. Cela vous permet de limiter le temps passé à l’extérieur entre 10 heures et 16 heures. Ces heures sont généralement celles où la chaleur et l’humidité sont les plus fortes.
Profitez plutôt de ce temps pour faire des activités à l’intérieur.
